L'Aikido è inutile ?
Koichi Tohei - Aikido Journal
L'aikido è inutile come esercizio fisico?
Quando ho ricominciato l'Aikido all'età di 60 anni, l'ho sentito. Ho sofferto per 3 mesi, poi mi sono sentito stanco per altri 3 mesi e finalmente, dopo circa 9 mesi, ho iniziato a sentirmi a mio agio con la pratica. Non solo, ho perso 10 kg di peso in eccesso e ho iniziato a sentirmi di nuovo più snello e magro.
L'Aikido è una meravigliosa forma di esercizio. Costruisce la forza delle gambe e costruisce la forza del centro. Dà un allenamento cardiovascolare da moderato ad alto a qualunque livello si scelga di esercitare. Un'ora di pratica brucia 400-600 calorie o più.
I miei 16 anni di pratica e insegnamento dello yoga mi hanno fatto capire che l'ukemi (attacco e caduta) è una forma di yoga dinamico. Allunga i legamenti e la fasce e migliora flessibilità ed elasticità. Ora stiamo comprendendo che lavorare con la fasce può avere molti benefici per la salute, da qui le intramontabili pratiche terapeutiche senza tempo dello yoga e del chi kung.
A 60 anni mi muovo come uno di 40 o 50 anni. Mi sento in forma.
Posso toccarmi le dita dei piedi. Tutto senza aver subito danni da urti e tensioni eccessive.
Posso toccarmi le dita dei piedi. Tutto senza aver subito danni da urti e tensioni eccessive.
Non solo, conosco persone che hanno praticato l'aikido e la respirazione, che hanno eliminato completamente l'asma e altri disturbi.
Credo che l'Aikido abbia un grande potenziale quale esercizio fisico per grandi e piccini.
L'aikido è inutile come arte marziale?
L'Aikido, se correttamente praticato, sembra "morbido" e quasi una messa in scena. Questo perché, se correttamente praticato, è un'arte di movimento della mente piuttosto che movimento del corpo.
Poche persone si rendono conto che l'Aikido è una combinazione di forma e spirito, di corpo e mente.
Le tecniche marziali riguardano le tecniche fisiche, cioè il corpo. Ma le arti marziali riguardano qualcosa di più olistico. Se non lo si capisce, non si capiscono le arti marziali.
Il fondatore dell'Aikido, Morihei Ueshiba, ha sempre sottolineato l'aspetto olistico. Parlava di usare le energie e le leggi della natura, lucidare la mente e costruire lo spirito.
Ha parlato di estendere il ki, mantenere il centro, praticare gratitudine.
Ha parlato di estendere il ki, mantenere il centro, praticare gratitudine.
Ha detto che le arti marziali riguardavano l'amore.
Non molti dei suoi studenti hanno capito. Pensavano che stesse parlando da pazzo e le parole non erano importanti. Appena usciti hanno insegnato tecniche. E ora, mezzo secolo dopo la sua morte, milioni di guerrieri della tastiera non capiscono e pensano che l'Aikido sia inutile.
Ciò che Ueshiba insegnò era una forma rivoluzionaria di arte marziale che poteva essere praticata da chiunque. Dimostrò più volte che era potente ed efficace.
Tuttavia i suoi insegnamenti non furono adeguatamente sostenuti e sviluppati per la mente moderna. Di conseguenza, l'Aikido perse la sua reputazione di arte marziale.
L'approccio e la comprensione devono cambiare se l'Aikido vuole ristabilirsi come un'arte marziale degna e popolare che può costruire i caratteri della nostra popolazione emergente.
L'approccio e la comprensione devono cambiare se l'Aikido vuole ristabilirsi come un'arte marziale degna e popolare che può costruire i caratteri della nostra popolazione emergente.
“ Le arti marziali iniziano con gratitudine e finiscono con gratitudine. Se c'è un errore nell'importante punto di partenza, le arti marziali possono diventare pericolose per gli altri e semplicemente brutali arti di combattimento. Lo studente di aikido si sforza veramente di comprendere la natura, di esserne grato per i suoi meravigliosi doni, di rendere il suo cuore il nostro cuore diventare uno con essa”.
Koichi Tohei
L'aikido è inutile per l'autodifesa?
L'Aikido è stato sviluppato da Ueshiba da una combinazione di pratiche e arti letali, tra cui il Daito-Ryu Jujutsu e la spada. Egli lo ha sviluppato in una forma fluida, ugualmente efficace, ma anche in grado di essere praticato in sicurezza da tutti.
L'essenza dell'aikido non sta nell’ imparare mille tecniche per disabilitare, mutilare o uccidere un attaccante. Si tratta di imparare a mantenere la calma in qualsiasi situazione minacciosa. Questo è probabilmente l'aspetto più critico dell'autodifesa.
Sebbene Ueshiba e il suo talentuoso studente, Koichi Tohei, lo insegnarono a metà del XX secolo, fu solo circa negli anni '90 che la ricerca scientifica dimostrò che la calma permette di accedere alla corteccia pre-frontale del cervello, dove lavorano i nostri più intraprendenti ed avanzati processi. Oggi in polizia, ai militari e ai servizi di emergenza, vengono insegnate tecniche per gestire lo stress utili ad affrontare le situazioni in modo appropriato ed efficace.
Nell'Aikido, ci viene insegnato dall’affrontare e trattare forme lievi di minaccia, come afferrare il polso, a forme di minaccia sempre più intense.
Le pratiche sono sicure e controllate. Ciò offre al praticante l'opportunità di rafforzare la propria fiducia, mantenere la calma e rilassarsi.
Le pratiche sono sicure e controllate. Ciò offre al praticante l'opportunità di rafforzare la propria fiducia, mantenere la calma e rilassarsi.
Tohei ha insegnato che è nel rilassamento che possiamo accedere alla nostra piena potenza.
Questa potenza non è usata per scontrarsi con la potenza dell'attaccante, ma per guidarlo senza sforzo.
Questa potenza non è usata per scontrarsi con la potenza dell'attaccante, ma per guidarlo senza sforzo.
Quando hai imparato a non resistere o scontrarti con l'attaccante, questo non ha più nulla da attaccare.
È come se il suo attacco cadesse nel vuoto. La sua mente, dapprima impegnata a colpirti, il secondo successivo non trova nulla, non ha nulla a cui resistere e quindi viene facilmente guidata.
Il suo corpo segue volentieri. Questa è la più alta forma di aikido e richiede molto tempo per essere appresa, poiché prima dobbiamo disimparare cercando di muovere il corpo fisico di qualcuno e lanciarlo.
È come se il suo attacco cadesse nel vuoto. La sua mente, dapprima impegnata a colpirti, il secondo successivo non trova nulla, non ha nulla a cui resistere e quindi viene facilmente guidata.
Il suo corpo segue volentieri. Questa è la più alta forma di aikido e richiede molto tempo per essere appresa, poiché prima dobbiamo disimparare cercando di muovere il corpo fisico di qualcuno e lanciarlo.
Prima di raggiungere lo stadio avanzato, l'Aikido ti insegna molti modi per uscire da prese, prese, colpi e pugnalate. Molte persone, giovani e meno giovani, hanno raccontato di come hanno disinnescato o sono sfuggiti a una situazione, naturalmente e senza sforzo.
Il mio insegnante, il sensei Ken Williams, era un giovane quando studiava budo (judo, karate, kendo, aikido) sotto Kenshiro Abbe. Erano i brutti tempi degli anni '50 a Londra, appena un decennio dopo la guerra. Un giorno è stato aggredito da una dozzina di uomini di strada. Disse che non riusciva a ricordare cosa fosse successo, tranne che se ne andò con metà di loro stesi a terra e l'altra metà che scappava.
Non guardare la forma fisica per giudicare se l'Aikido è efficace nell'autodifesa. Vai e pratica sotto un insegnante che capisce l'aikido olistico e dove puoi imparare come coordinare la tua mente e il tuo corpo. Quindi vivrai esperienze che aumenteno gradualmente la tua sicurezza.
Ma se stai cercando l'autodifesa come una scusa per dimostrare e combattere, probabilmente l'Aikido non fa per te.
Tohei ha detto che una persona che vive in modo naturale e integro, non ha bisogno di autodifesa.
E’ protetta dal suo stato naturale pieno di risorse. Questo è qualcosa su cui riflettere e comprendere profondamente.
“ Quando la tua mente e le tue azioni diventano una cosa sola con la natura, allora la natura ti proteggerà. Non temere nemici ... Non pensare di prevalere sul tuo avversario: pensa piuttosto a prevalere su te stesso. Questa è la vera autodifesa e lo scopo principale dell'allenamento nell'Aikido”.
E’ protetta dal suo stato naturale pieno di risorse. Questo è qualcosa su cui riflettere e comprendere profondamente.
“ Quando la tua mente e le tue azioni diventano una cosa sola con la natura, allora la natura ti proteggerà. Non temere nemici ... Non pensare di prevalere sul tuo avversario: pensa piuttosto a prevalere su te stesso. Questa è la vera autodifesa e lo scopo principale dell'allenamento nell'Aikido”.
Koichi Tohei
Aikido come mezzo di trasformazione
L'Aikido sembra perdere la sua rilevanza nel 21° secolo, quindi l'aumento della domanda online "L'aikido è inutile?"
Gli insegnanti di Aikido devono pensarci. Hanno bisogno di guardare la loro pratica e il loro insegnamento.
È olistico? Ha integrità? Ha qualche fondamento nella realtà? È trasformativo?
È olistico? Ha integrità? Ha qualche fondamento nella realtà? È trasformativo?
Per "trasformativo" intendo una pratica che cambia una persona dall'interno verso l'esterno. Trasformativo significa ciò che rivela a una persona l'esperienza di innate risorse, il potere naturale, la capacità di gestire la vita facilmente ed efficacemente.
Al giorno d'oggi troppe persone hanno insicurezza. Sono ansiose, depresse, tristi, colpevoli: sono sopraffatte dalle loro emozioni. Sono confuse, non sanno chi sono, cosa vogliono, dove stanno andando.
Si sentono deboli e vulnerabili. Abbiamo sempre più una cultura che glorifica il vittimismo.
Si sentono deboli e vulnerabili. Abbiamo sempre più una cultura che glorifica il vittimismo.
Trasformazione significa trovare il proprio centro. Non si tratta di cambiare chi sei. Si tratta di cambiare la tua esperienza di te stesso e della vita. Si tratta di prendere il tuo posto nell'universo. Si tratta di trovare un luogo di pace e non di contesa.
Credo che il messaggio "segreto" di Ueshiba, Abbe, Tohei, Williams e di molti altri fantastici insegnanti di aikido, fosse che l'Aikido è un'arte trasformativa, che potenzialmente trasforma non solo gli individui ma anche le società. La mia esperienza, e l'esperienza di innumerevoli altri aikidoka, è che l'aikido, praticato con una mente aperta e un cuore aperto, è una pratica che non solo costruisce il nostro corpo, ma costruisce anche comprensione e saggezza.
Se riusciamo a coglierlo, l'Aikido può di nuovo diventare un'arte rilevante, rivoluzionaria e socialmente utile quale il suo fondatore immaginava fosse.
“ Nell’ Aikido non ci affidiamo alle armi o alla forza bruta per avere successo: ci mettiamo invece in sintonia con l'universo, manteniamo la pace nei nostri regni, nutriamo la vita e ostacoliamo la morte e la distruzione. Il vero significato del termine samurai è “colui che serve” e aderisce al potere dell'amore”.
Morihei Ueshiba
Autore: Gerald Lopez
Articolo originale: https://mindbodyaikido.com/is-aikido-useless/
Traduzione italiana a cura di Aikido Kashin
Autore: Gerald Lopez
Articolo originale: https://mindbodyaikido.com/is-aikido-useless/
Traduzione italiana a cura di Aikido Kashin
